“Introducción al entrenamiento en Mindfulness: aplicaciones para la excelencia en el deporte”

Curso mindfulness

Fecha: 7 de marzo de 2015

Lugar de celebración: Sede Universitaria de Villena. C/ La Tercia, nº 12

Coordinador: Antonio Martínez Puche

Profesorado: Federico Carreres Ponsoda – Instructor MBSR Certificado por EsMindfulness (Entidad española de referencia que acredita la formación oficial en MBSR siguiendo los cánones de la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachusetts). Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, por la Universidad de Alicante. Profesor Asociado en la Facultad de Educación de la Universidad de Alicante.

Créditos: 1 (válido tanto para grados como para titulaciones a extinguir)

Horas ICE: 10

Importe: 50 euros

Destinatarios: cualquier persona interesada (no sólo del ámbito deportivo)

Objetivos:
El propósito de este seminario parte de la necesidad de dar a conocer recursos y modelos de entrenamiento de mindfulness para desarrollar el máximo potencial humano y deportivo.
Entre los objetivos específicos, destacan:
-Reconocer las causas y síntomas del estrés en la práctica deportiva.
-Practicar estrategias del programa MBSR (Mindfulness based stress reduction) para reducir el estrés y la tensión emocional en la práctica físico-deportiva.
-Promover el desarrollo de habilidades de liderazgo personal y social claves para el rendimiento óptimo en el deporte, a través de la práctica del mindfulness o atención plena.

Programa:

El curso se desarrollará el 7 de marzo de 2015 de 9 a 14 h. y de 16 a 21 h.

Contenidos:

-Qué es mindfulness o atención plena.

-Cómo percibimos e interpretamos la realidad

-El poder de las emociones en el deporte

-Responder al estrés, en lugar de reaccionar

-Comunicación con atención plena en el deporte

-Claves para integrar la práctica de la atención plena (mindfulness) en la vida cotidiana y en el deporte

Requisitos para la obtención del diploma o certificado: asistencia al 80% de las sesiones y entrega de un trabajo final.

Más información e inscripciones  pinchando en: MINDFULNESS