Escuela de Salud para 2ª y 3ª Edad

Cartel nuevo con logos

Cartel informativo de la 1ª sesión de presentación de la Escuela y 1ª sesión introductoria

Programa de Escuela de Salud: “Vive más y mejor”

CONTENIDOS

  1. El sentido de seguir aprendiendo durante toda la vida.
  2. El ser humano en la evolución. El sedentarismo, epidemia del siglo XXI.
  3. Particularidades de las personas de mediana y tercera edad
  4. Respuesta de la sociedad actual ante el envejecimiento de la población
  5. Elementos de los estilos de vida saludables
  6. Actividad física, deporte y ejercicio físico.
  7. Diferencias y semejanzas entre el hombre y la mujer en términos de salud.
  8. El ejercicio físico como potenciador y protector de la salud, el bienestar y la calidad de vida
  9. Condiciones del ejercicio físico para que sea saludable. ¿Qué ejercicio o deporte es mejor?
  10. El ejercicio físico como aliado en el tratamiento de patologías o enfermedades.
    1. Cáncer
    2. Osteoporosis
    3. Diabetes
    4. Colesterol
    5. Hipertensión arterial
    6. Caída del suelo pélvico e incontinencia urinaria
    7. Patologías cardiacas
    8. Alzheimer
    9. Artritis y artrosis
    10. Fibromialgia
    11. Enfermos mentales y discapacidad mental
    12. Discapacidad física
  11. El cuidado de la espalda y el mantenimiento y mejora de la fuerza para la autonomía
  12. El control del peso a través de la alimentación correcta y el ejercicio físico como factor clave para la salud.
  13. El control de la mente sobre el cuerpo. La relajación y la respiración como aspectos esenciales del autocontrol.
  14. Falsos mitos y creencias en el mundo del ejercicio físico y la salud
  15. La inteligencia emocional, la vida social y el optimismo vital.
  16. El control de los indicadores de salud: alarmas y chequeos.

DESTINADO A:

– Socios de Asociaciones Sociosanitarias y familiares

– Personas de mediana y 3ª edad

– Miembros de UDP

– Inscritos en el Programa de Mayores de la Fundación Deportiva Municipal

– Cualquier persona interesada

METODOLOGÍA

La Escuela de Salud pretenderá enseñar a los alumnos a comprender cómo funciona nuestro cuerpo y qué tenemos que hacer para cuidarlo, y así retrasar el envejecimiento y aumentar el bienestar, la calidad de vida y la autonomía a medida que pasan los años.

Tiene un doble enfoque: teórico, abierto a cualquier interacción; práctico con una intención vivencial y experimental de lo se va abordando en la parte teórica. Este doble enfoque será en cada una de las sesiones. No significa que se vaya a hacer deporte, pero sí experimentar a través del movimiento, del cuerpo y de la relación de este con el espacio, el material  y los demás.

 CALENDARIO

Presentación, explicación del programa y 1ª sesión: 10 abril en Sala de Exposiciones de la Casa de la Cultura de Villena. 21.00 h. Entrada libre, sin reserva, sin invitación.

Tarjeta periodización y folleto para día 10

MATRÍCULA

Con el fin de facilitar el proceso, para inscribirse simplemente habrá que acudir a la sede de APAC en la Calle Maestro Chanzá, junto al Estanco, en horario de 11.00 a 13.00 h con una fecha tope de admisión de inscripciones hasta el martes, día 16 de Abril inclusive. Abierto ya el plazo de inscripción.

-Precio general por patrocinio de Asociación Profesport: 40 euros por persona

-Precio para socios de Asociaciones Sociosanitarias, miembros de UDP e inscritos en Programa de Mayores de la FDM: 30 euros por persona

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